jak czytac

od razu przepraszam za dlugosc - nie czytac jak sie nie podoba! ...........ale krocej sie nie da 700g produktow z 80-70% wegli to da mu jakies 500g wegli na jego 65kg to bedzie 7,7g wegli na kgmc wystrczy ze zje polowe , 2/3 z tego do tego 2,3-2,5g bialka 1g fatu i powinno pojsc w miare szybciej a na pewno lepiej niz teraz wiem ze moze sie wydawac [...]

[...] i ten temat, ale myśłe ze jest on dalej aktualny. Chce podzielić sie moim doświadczeniem z astma i sportem. A mam sukces w walce z chorobą dzieki temu ze zrozumiałem jak astmatykowi bardzo potrzebne są ćwiczenia. Ale moze od poczatku troche historii. Mam 50 lat od 5-tego roku zycia choryje na astme. Zawsze nalezałem do grupy chorych tych [...]

'nie mam siły' jak masz mieć siłę po posiłku przedtreningowym = 2 kanapki z serem? Poza tym jak sceptycznie podchodzisz do ćwiczeń to nie ma chvja, byś bił rekordy. Zamiast czytać artykuły, pisać wzniosłe słowa o redukcji - bierz się do roboty ! ;-)

jak dobrze czytać, że wszystko idzie ku lepszemu :-)

Dzisiaj koniec Weekendu wiec bedzie co czytac i pare fotek wiecej wpadnie. 12.08.2017 Sobota Po niecalych 4h snu uderzylem jak co sobote do Lilda troche przyrobic. o 8:30 mialem koniec i jak zwykle zrobilem zakupy i do domciu. Pogoda srednia wiec nie mielismy zadnych specjalnych planow. Dziewczyny wymyslily ze pogramy w jakies gry planszowe i [...]

[...] %-) Czytać forum czytam prawie codziennie, na blogu firmowym też mam wpis dla każdego dnia zamieszczony. :-)) Dziś -10% w MC i klacie, próbujemy walczyć ze stagnacją, tak jak pisałeś z 2 tyg. temu w mailu. btw. coś mnie od początku roku napieprza prawe ramię przy wyciskaniu na skosie/płaskiej (i tylko w tych ćwiczeniach), tak że ciężko mi [...]

Karbek jedwabisty to dobre określenie, nie wiem jednak czy zdajesz sobie sprawę z negatywnego wydźwięku tego epitetu Paweł zastanów się 2 razy zanim takie rady będziesz dawał, bo nie wiem jak Ty, ale ja nie chciałbym, żeby moje dziecko przerabiało w szkole jeszcze gorsze wybryki grafomańskie niż to co ja muszę czytać

[...] dlaczego?i wiem ze to nie je powinnam obwiniac tylko mojego meza bo gdyby niechcial to takich zdjec by nietrzymal 2 lata w swojej skrzynce pocztowej,niepowiem moj maz jako maz jest dobry mam wszystko z corka co chcemy pracuje na nas nieszlaja sie nigdzie itp.zawsze po pracy do domu i wogole niemoge na niego tak nic zlego powiedziec ale [...]

a ja po ustnej maturce z anglika 65% na cztery pierwsze osoby drugi wynik wiec nie jest źle ogolnie to sciema ,sciema baby jakies karteczki,zeby notatki robic,slowka zapisywac bo podobno mozna ja tam wolalem i wole spontan tylko zamotałem sie,bo najpierw obrazek opisywalem a potem te trzy sytuacje mialem mowic a zapomnialem o czym były i musialem [...]

magiczne tabletki jak co to do spamu Trekowskiego wpadać i czytać kilka ostatnich stron a gliceryna http://www.sfd.pl/Glicerol_-_anabolikiem-t507020.html i http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/glicerol-%E2%80%93-od-maratonu-do-ciezarow/

[...] --------------------- Jak widac moja wiedza o kung-fu/wu shu jest wieksza od Twojej. mowiac ze roznica w wing tsun i winchun jest tylko z braku jednego zapisu, to mowic tak jakby mowic ze bjj i jujitsu czy aikido to to samo:) --------------------- Dziecko drogie nie kompromituj sie prosze. Jujutsu to sztuka walki z mnostwem styli, w wielu [...]

[...] z WT, krótko ale miałem (Seminarium z panem Andrzejem Szuszkiewiczem w mojej sekcji gdzie ćwiczę sandę.I stwierdziłem że Wt zawiera ciekawe techniki i metody treningi, nie wszystkie oczywiście).To m.in. przez takich jak ty Wt ma taką opinie a nie inną. Jak nie lubisz czytać konstruktywnej krytyki to faktycznie lepiej żebyś się nie udzielał.

[...] ponad to się nie wydarzyło. Żadnych odchyleń od diety, dodatkowych posiłków itd. Carb-load - 19 marzec + później 2x nocne po 100ww, kaloryczność między 1300 do 1500 (gdzie, jak ustaliliśmy, przy górnej wartości waga się nie zmieniała przy niskiej/umiarkowanej aktywności cardio - możliwe, że wtedy już mi metabolizm zwolnił) węgle od 50-120g (przy [...]

[...] nas łączy, nic więcej! \-) Laura muszą Ci większe spodnie dawać, nie przewidzieli tak dowalonej nogi };-) A może to była przemyślana zagrywka ? Łudzili się, że Laura założy jakieś swoje np krótkie spodenki albo w samym stroju kąpielowym będzie sędziować ;) muszę was zmartwić, ale cały strój włacznie z butami mam od mamy %-) spodnie były lekko [...]

sqrwiello - dal bys do przeczytania to 1. nie chcieli by czytac 2. spisek i konspiracja, chca dowodow 3. nie potrafia czytac bo tylko tlumany glosuja na PO%-) stracona walka, ja wyjechalem dekade temu za granice i 0 stresu,jak cos rzad zwali do ludzie na ulicach i tyle

(...) jak ktoś nie lubi czytać }:-( E-book również należy czytać ;)

Wodyn ma pewną specyfikę formułowania myśli w duże, mocno rozbudowane wypowiedzi więc trzeba czasem kilka razy przeczytać. Jak masz wątpliwości to pytaj może czasem da się pomóc:-)) Rion - masz absolutną rację z tymi zdaniami - pamiętam że zaczynałam czytać i po paru zdaniach łąpałam się na tym że już nie wiem o czym czytam, wracałam do początku i [...]

[...] co piszesz w różnych wątkach to stek bzdur. Brak ci elementarnej wiedzy, więc proponuję nie zabierać głosu, a czytac, czytac i jeszcze raz czytać, żeby mieć choć blade pojęcie na tematy w których piszesz "swoje mądrości" ;-] Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-05-29 06:10:51 To chyba tobie brak wiedzy, nie wiesz jak wygląda dobra masówka....

1. Nikt sie tu z nikogo nie nasmiewa. Przynajmniej brak takiego scenariusza ze strony modow. Szanujemy wszystkich, jak leci, pod warunkiem, ze dana osoba szanuje nasze zasady i "otaczajacych" nas ludzi. Niestety niektorym wyjasnienia nie wystarczaja. W tym wypadku stosujemy zasade: "Jak nie slowem, no to pala (banem)". Polakom [...]

[...] chętnie bym zrezygnowała póki co przynajmniej z suplementów z iherb. pozostanę więc przy takich małoinwazyjnych metodach: cytrynka+imbir czy herbatka z mniszka i sprawdzę jak będę na to reagować. :-) tymczasem kontynuuję treningi, jedzonko i regularne sprawozdania. i ogromnie Ci dziękuję za zainteresowanie moją sprawą, sama w życiu nie [...]